Опцбликовано в Мaмa трoиx дeтeй рaсскaзaлa, кaк быстрee вeрнуть фoрму
В пoслeднee врeмя Aннa Седокова стала мамой в третий раз. Несмотря на трудности, с появлением ребенка на свет, певица уже вернула тело в прежние формы. О том, как ей это удалось в такой короткий период времени, она рассказала своим подписчицам.
Из Ани получилась хорошая матьinstagram.com/annasedokova
«Если вы хотите, чтобы красивые животики и пресс, то помоги своей микрофлоре», — пишет Анна. — «Из верного Линекса каждый день, до тех, которые хранятся в холодильнике на 30 дней — все это ваши друзья» (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, прим. WomanHit.ru).
О том, что вода помогает сбросить вес, знают все, но как не забывать их пить постоянно? Седокова придумала выход.
Певица приучает малыша к воде с первого днейinstagram.com/annasedokova
«Я купил много маленьких бутылок и объяснить везде по квартире, в офис и в машину положила. Еще вечером обязательно ставила рядом с кроватью чашку с водой на утро, глазки открыла и сразу водичку», — делится секретом звезда.
Певица рассекретила рецепт молодости: «Ложка меда, и чайную ложку оливкового масла с лимонным соком, запивая следующим утром стаканчиком воды — это мой ежедневный routine. Например, бабушкины рецепты, но сразу видны результаты».
Хотя и закрытый, но купальникinstagram.com/annasedokova
Полезные жиры необходимы организму и коже, поэтому Анна советует своим поклонницам принимать рыбий жир и рекомендует ни в коем случае не допускается прием зелья.
«Идем в аптеку и покупаем Омега3, те, кто вы умны».
После родов, грудь приняла аппетный размерinstagram.com/annasedokova
Возможно, это признание неожиданностью для многих, а Седокова просто забыл их купить, хотя подруга и посоветовала. Но Анна-мама с опытом, ей виднее, кроме того, она прислушивается к мнению американских врачей:
«Мышцы расслабляются, ленятся и не хотят работать. Я здесь все время стараюсь почувствовать», — рассказывает певица. «Конечно, живот все еще есть и будет, но я уже начал чувствовать это снова».
Седокова рекомендует бандажinstagram.com/annasedokova
По словам Анны, худой она никогда не была, ее формы всегда аппетитные. Поэтому изнурять себя диетой это означает не видят. А пользы от тренировок не отрицают и рекомендуют своим подписчицам не забывать про спортзал.
Спорт — это главноеinstagram.com/annasedokova
«Найдите свою сильную сторону и работайте с ним. И работайте, а не завтра после родов, а уже сейчас», — напутствует звезда. — «Потому, что 99 процентов мои фигуры сегодня с 3 детьми, я, конечно, еще 18 придя первый раз в зал. И на занятиях то».
красивая фигура, стройность, анна седокова, рецепты звезд