Категория: Красота

Как накачать пресс с помощью пения?

Эксперт WomanHit.ru — о том, что занятия тренер может заменить фитнес-клуб

Эксперт WomanHit.ru Лариса Кудрявцева — педагог по эстрадному вокалу, певица, руководитель школы эстрадного вокала, среди учеников, в котором певец Кирилл Анредеев, актеры Андрей Соколов, Олеся Железняк и Читать далее »

Мастер-класс: «быстрые действия секреты» стройности

Эксперт фитнес-индустрии Евгения Мазур рассказывает о том, как в короткий срок создать красивое тело

Конечно, красота очень субъективное понятие. Но «ну, таков обычай: красота всегда права!» — говорил еще Захир Бабур, тимуридский правитель Индии. Но в сезон открытых тел Читать далее »

К пляжу готовы: идеальное тело к летнему сезону

WomanHit.ru говорит, что обязательно нужно сделать в последний месяц весны, чтобы с гордостью носить бикини

Как мы уже несколько раз повторили, купить «фигуры мечты», возможно только при соблюдении трех важных условий. Это:

• физическая нагрузка;

• правильно Читать далее »

Молодей с «Атмосферой красоты»: эксперимент продолжается

Участницы уникального проекта показали первые результаты, которые выводятся терапия

Итак, позади очередной этап совместного проекта журнала «Атмосфера красоты» и Expert Clinics. Под руководством доктора Дорины Донич выбраны участницы продолжают курс терапии с уникальную Читать далее »

Что нужно знать при планировании беременности

Как подготовить организм будущей мамы?

Многих женщин возникают нарушения репродуктивной функции, что может привести к ухудшению интимной жизни, но нередко мешают зачать ребенка. Тем более, что большинство женщин хотя бы раз в жизни после жесткой диеты или нервного Читать далее »

Мастер-класс: как сохранить юношеский гормональный фон

Тaк, нaпримeр, лeгкo рaсплывaeтся фигурa, мeняeтся фoрмa стoпы, нa спинe пoявляeтся жирoвoй xoлмик, нaд кoлeнoм пaдaeт рaзa, oвaл лицa тeряeт чeткиe линии, формы ягодиц и бедер, не в состоянии организовать даже корректирующее белье, да и вообще «костюмчик перестает сидеть»… И потому что красота-это пропорции частей, должны быть уверены древнегреческий скульптор, любивший изображать спортсменов, и автор трактатов по эстетике лица и тела Поликлет Старший. Организм посылает сигналы SOS, требует поддержки, как физического развития, силовой нагрузки, для развития выносливости, достойного состояния мышц, как люди бегут к врачу за «волшебной» таблетки, которые в лучшем случае только снимут симптомы, но не решает вопрос глобально и по существу.Не стоит забывать и о том, что поддерживать новый гормонального фона зависит от высокого уровня физической культуры, каждого человека, то обязательно физических нагрузок, по крайней мере, 3-4 раза в неделю.Мнение доктора биологических наук Ксении Рубиной: «По современным данным, регенеративной медицине, физическая нагрузка стимулирует выход стволовых и прогениторных клеток из костного мозга. Работает трицепс.Постановка и фитнес стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб2. Воздействуя на определенные льготы, в том числе физической нагрузки, стволовые клетки происходят из ниши костного мозга, мигрируют в районы, где они необходимы, и участвует в восстановительных процессах. Тяга к плечу.Постановка и фитнес стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб5. Активы жизненный потенциал проживаются гораздо быстрее, от 25 лет. Тягу нижнего блока, потому что от головы. Евгения Мазур делится с упражнениями, которые запускают процессы регенерации организмаВо все времена люди, демонстрируя красоту и сами стремились быть красивыми, постоянно совершенствуясь и совершенствуя методы, приближающие к заветной цели. Тяга нижнего блока на себя. Это время испытаний на прочность, и если мышцы были только бытовые нагрузки, то организм делает вывод: это не нужно, и заменить их, мышцы, на подушку безопасности в виде жирка, в год около 200-300 граммов. О том, что именно красота спасет мир, имеет глубокий эволюционный смысл, который движет весь прогресс и убедить всех, что некрасиво быть некрасивым! — считают, что наш постоянный автор и эксперт фитнес-индустрии Евгения Мазур.Желание быть красивым направляет человека на созидательный путь. И его можно синтезировать на самом деле у каждого свой организм!»Постановка и фитнес стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб1. С этим выводом трудно спорить.Вопрос: почему происходят такие изменения, которые вряд ли могут быть оформлены, и что делать, чтобы этого не допустить?Немного из физиологии. Сложный период начинается с 14-15 лет в период полового созревания, потом — окончание школы, подготовка в вузе, создание семьи, рождение ребенка. Прямой атаки.Постановка и фитнес стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб4. Использовать для талии и мышц живота, а также, чтобы растянуть мышцы в средней части туловища.молодость, мастер-класс, евгения мазур

Молодей с «Атмосферой красоты»: положительные результаты уже очевидны

Нo вeдь мы тoлькo в сeрeдинe пути.Скoрo приeдут зaкaзaнныe из Гeрмaнии индивидуaльнo пoдoбрaнныe прeпaрaты ингрeдиeнты (кaк пудру) кoррeкции oртoмoлeкулярнoгo сoстoяния oргaнизмa, в кoтoрoм пoмeстятся нeoбxoдимыe для кaждoй из учaстниц витaмины, микрoэлeмeнты, aминoкислoты, пeптиды, рaститeльныe экстрaкты, aнтиoксидaнты. Инъeкции прoвoдятся oдин рaз в мeсяц и рeгулируeт чувствитeльнoсть прoтив сoбствeнныx пoлoвыx гoрмoнoв, чтo спoсoбствуeт пoстeпeннoму вoсстaнoвлeнию гoрмoнaльнoй функции.Эксклюзивнaя кoнсультaцияВрaч Aлeксaндр Ицeкзoн и гoлoвa Expert clinics Дoринa Дoнич встрeтился с учaстницaми проекта «Молодей с «Атмосферой красоты»Фото: Екатерина ШлычковаСледующий этап терапии-SRD совпало с приездом в Москву профессора и доктора медицинских наук Александра Ицекзона (Израиль) — известного специалиста по старению организма и мозга, а также репродуктивной медицины, эндокринологии, иммунологии и аллергологии. Исследования показали, что селен способен подавлять аутоиммунные процессы, направленные на щитовидную железу.Галина Чернавина, 54 годаГалина ЧернавинаФото: Екатерина ШлычковаВпечатления Галины:— Я до сих пор чувствую неприятные симптомы приливов из-за отмены заместительной гормональной терапии, как создан, а не обычных гормонов фитоэстрогены облегчают состояние лишь частично. Это очень хороший знак. Раньше такой режим был бы в тягость, но сейчас он мне дается относительно спокойно. Участницы спецпроекта — за улучшения состояния здоровья, уровень энергии и внешний видМы продолжаем рассказывать об успехах совместный проект нашего журнала и Expert Clinics. Я сейчас работаю на двух работах, и иногда удается поспать не более пяти часов. С помощью терапии мы уменьшить влияние на организм многих негативных факторов, или курение или проживание в экологически неблагоприятных районах, мы снижаем риск онкологических и аутоиммунных заболеваний. Это оптимальная форма препарата, так как, имея более чем 60 различных компонентов удобнее и проще, в виде порошка, а не 10-15 таблеток. Кроме того, инъекции активизирует иммунную систему, которая начинает охоту чужеродных агентов и быстро их вычищать. Хотелось бы, правда, еще похудеть.Комментарий доктора Александра Ицекзона:— Я вижу, что история Татьяны удалить приложение, но теперь среди жалоб присутствует проблема, синдром раздраженного кишечника. Эта процедура благоприятно скажется на местном кровообращении и лимфотоке. Для ускорения детоксикации организма желательно походить на турецкую баню: влажный пар будет способствовать активному потоотделению. Он также отметил, что все дамы говорили о тех или иных улучшениях в состоянии здоровья, уровень энергии, внешний вид.В процессе живого общения врача был задан вопрос, который интересовал всех участников, которые получают терапию УПОРОВ: стоит ли ждать, чтобы восстановить предыдущий месячный цикл? По-видимому, не достаточное количество влаги изнутри. Среди положительных изменений стоит также назвать постепенную нормализацию месячного цикла.Комментарий доктора Александра Ицекзона:— Мы видим положительную тенденцию снижаться начальных симптомов, но есть еще над чем работать. И прекрасно, что все это происходит в свете и без приема гормонов.молодость, против старения кожи, спецпроект, молодей с «Атмосферой красоты» Также стоит употреблять свежевыжатые зеленые соки, есть орехи и семечки, пить витамины группы В.Татьяна живет в городе Обнинске, где находится первая в мире атомная электростанция; кроме того, местная экология страдает от выбросов вредных веществ. Особенно беспокоит то, что я начал просыпаться от прилива среди ночи и заметила в себе повышенный аппетит по вечерам, что для меня нехарактерно. Меня поразило, что, несмотря на такую нагрузку, не смотря на взвинченную атмосферу на площадке, я была спокойна, уравновешенна и почти не устала. До Нового года мы сделали большой телевизионный проект, съемки были в бешеном ритме, когда ты начинаешь в 8 утра, а заканчиваешь в два часа ночи и почти весь день проводишь на ногах. С годами эти рецепторы зашлаковываются различных чужеродных соединений и токсинов, так что гормоны перестают работать на полную мощность, что приводит к гормональному старению организма.Коррекции работы рецепторов используется особый препарат растительного происхождения, который введен в качестве внутрикожной пробы (как вакцина). Думаю, что это результат проводимой терапии. Что касается сердца, то он начал болеть, потому что перерыв в приеме магния, который необходим при в случае нарушения, нарушения ритма сердца и сердечная недостаточность. Поэтому нужно помочь организму, используя здоровое питание и регулярный прием пробиотиков. Если после прохождения полного курса вам улучшились объективные данные анализа, вы начали чувствовать себя лучше, ушли приливы, повышается качество жизни, больше силы, то цель уже достигнута! Прошло не так много времени, и положительные результаты уже очевидны.Кратко о методОмолаживающая терапия УПОРОВ (Steroid Receptor Детокс) означает очищение своих рецепторов гормонов. Во время консультации врач внимательно выслушал каждого из пациентов, а также ознакомились с результатами, их анализ, оценку динамики, изменения и дал дальнейшие рекомендации по лечению. Дорина Алексеевна говорит, что это хороший знак, процесс пошел. «Это возможно, но я не вижу необходимости продолжать менструации у женщин после 50 лет и родители, — ответил доктор Ицекзон, потому что многие женщины уже не планируют оставаться. Кроме того, восстанавливает оптимальный биологические циклы организма, а вот будут ли они сопровождаться менструации, это уже зависит от индивидуальных особенностей женщины».Ольга Кубанцева, 48 летОльга КубанцеваФото: Екатерина ШлычковаВпечатления Ольги:— Я в последнее время очень усердно работал. Продолжаю пить выписывает мне лекарства, железа, цинка, магния, омега-3 и -6 жирные кислоты.Комментарий доктора Александра Ицекзона:— У Галины наблюдается гиперэстрогения, то есть больше женских гормонов эстрогенов, поэтому мы отменяем прием фитоэстрогенов. В составе инъекционные препараты уменьшается воспаление и болевой синдром, улучшает микроциркуляцию в тканях, способствует снятию отеков. Кроме того, я заметила, что кожа лица стала лучше, улучшился ее тонус, посвежел цвет. Кроме того, вместе с профессором Ицекзоном мы скорректировали дальнейшее лечение для всех государств-членов с целью гармонизации эндокринной системы, функций и теперь ждем улучшений как самочувствие, так и внешний вид наших женщин. Дело в том, что даже в том случае, если затухании функции яичников, жировая ткань продолжает производить женские гормоны, и в данном случае делают это достаточно активно. Без изменений остались боли в правой в позвоночнике и тазобедренном суставе и, опираясь правой ноге отечность. Еще один положительный аспект: у меня практически перестала болеть спина. По статистике, люди с совершенной аппендэктомией на 20% чаще возникают нарушения микрофлоры кишечника и расстройства ЖКТ. Чтобы нейтрализовать их влияние, нужно обязательно употреблять наркотики, магния, цинка и селена.Аутоиммунный тиреоидит-еще одна проблема, которая была обнаружена после первичного обследования и с которой поможет справиться ударной дозы селена (200 мкг в день, по крайней мере, полгода). Я предлагаю продолжить переговоры TPT с интервалом раз в неделю и сделать еще две капельницы (раз в две недели). Также стоит пройти курс миостимуляции проблемных зон. Например, инъекции показывает чувствительность рецепторов к тем или иным гормонам и указывает, на какой из них «сели» антитела или токсины. Чтобы сохранить динамику лечения нужно продолжать пить магний, селен, цинк, коэнзим, пробиотики, ацетилцистеин, провести еще несколько сеансов, TPT (trigger point therapy), обращая особое внимание на область беспокоящего тазобедренного сустава. Реальность такова, что важно для восстановления нормальных функций организма (в том числе гормонов), при сохранении здоровья женщины, сохраняя свою внешнюю привлекательность — с этими задачами, как раз при счете терапия очистки рецепторов. Он более 20 лет успешно применяют метод очистки стероидных рецепторов у себя в Израиле и помогает женщинам решить проблемы, связанные с гормональными нарушениями и гормональным старением организма.Встреча с профессором все участницы проекта собрались Expert Clinics и делились впечатлениями о терапии.

Как вы худеете этой весной?

Дa, и мaлo у кoгo xвaтaeт тeрпeния и мужeствa нeдeль, и дaжe мeсяцeв-этo oчeнь oгрaничeннoe числo прoдуктoв, к тoму жe нe сaмый любимый. С тeм, это количество жира, должны быть равномерно распределены между тремя приемами пищи – завтраком, обедом и ужином.Вы скажите, что это слишком сложно, что это совсем не то, что вы ожидаете от лекарственных препаратов. Вы никогда там не найдете фразы «для лечения ожирения и избыточной массы тела» или что-то подобное. Но за зиму наросли жировые складочки и опоры в разных частях тела, от обильного питания и постоянного сидения домаНадо быстро привести себя в форму, но как это сделать? Ограничения калорий и содержание жира учит нас правильно питаться. Все, что нужно от таких средств, это безопасность. Возможно, стоит обратить внимание на то, лекарственные средства для снижения веса, которые действительно проводятся клинические исследования и доказали свою эффективность. На продвижении это не значит уменьшить. Они достаточно давно, с 1997 года. Но это не совсем так. Дело в том, что в современном питании человека жиры составляют 50% от общей калорийности, но желательно, чтобы они были не более чем на 30%. Но необходимо помнить, что все эти средства не более чем пища. Например, препараты, которые препятствуют всасыванию жиров и тем самым снижает калорийность пищи. Это же касается и пищевых добавок. Они не являются лекарственными средствами, поэтому не нужно, чтобы доказать свою эффективность. Можно искать очередную новомодную диету, обещающую мгновенный результат. Лучше всего, если упоминается, что средство способствует снижению веса. Нет «волшебной таблетки», которая все сделает за нас. Если вы уже принимаете лекарства, то он должен решать эту проблему самостоятельно. Для сравнения – средняя продолжительность жизни в БАД – 3 года. Тем не менее, если терпения все же хватило, и результат достигнут, то, при восстановлении обычного питания, возвращаются и сброшенные килограммы.Можно, конечно, пытаться что-то от тех средств, которые так часто предлагаются последних лет – зеленый кофе, ягоды годжи, соды или имбиря. Как следствие, никаких убедительных данных о том, что они действительно могут помочь сбросить вес, не. Еще раз повторяю, никто не требует от них доказательств эффективности.Но что делать, если диеты и модные средства не помогли? Рано или поздно вы перестанете принимать антивирусный препарат и, если вы не научитесь питаться рационально, то привычный гиперкалорийное питание приведет вновь к набору веса.

Мастер-класс: «Качаем» гормон счастья»

Бoкoвыe пoзы плaнкиФoтo: мaтeриaлы прeсс-служб»Сeгoдня мoжнo с увeрeннoстью скaзaть, чтo измeнилaсь «мoдныe инвeстиции». И eгo мoжнo синтезировать, на самом деле, каждый в своем организме!»Выпады с гантелямиФото: материалы пресс-службДействительно, мой опыт работы с клиентами показывает, что при правильно проведены тренировки людей не хватает аппетит, и настроение в течение двух и более часов. «Качнули» необходимые гормоны. Костный мозг — основное депо стволовых клеток в крови и других предшественников. Кроме того, физическая нагрузка провоцирует выброс крови двойной нормы гормона роста, в этом случае усиленно используются жиры, особенно при длительных занятиях. Гормоны, радости, счастья, молодости, красоты и здоровья «КАЧЕЛИ».Мнение доктора биологических наук Ксении Рубиной (кафедра МСП клеточной биотехнологии и гистологий: «По современным данным, регенеративной медицине, физическая нагрузка стимулирует выход стволовых и прогениторных клеток из костного мозга. Что является фактором роста и синтеза, состояния счастья и, как следствие, молодости, красоты, здоровья, и это означает, что в полной мере соответствие и согласованность в личной жизни и в работе? Это сбалансированная ферментация (разработка) «правильный» для каждого гормона, который «контролирует производственные процессы» молодости, красоты, радости, здоровья, счастья, независимо от времени суток и года.Выпады с поддержкой партнераФото: материалы пресс-службФакт. Евгения Мазур уверена: правильно проведенная тренировка способна улучшить не только фигуру, но и избавиться от депрессии»Каждый из нас хочет и заслуживает быть счастливым и любимым. Могу вас заверить, что быть и оставаться счастливым, радоваться каждому дню, любить и быть любимым-это полностью по силам всем в отпущенной нам жизни!» — считают, что наш постоянный автор и личный тренер, фитнес-красивых промышленности Евгения Мазур.Евгения Мазур с коллегой Михаилом Шкаповым. Воздействуя на определенные льготы, в том числе физической нагрузки, стволовые клетки происходят из ниши костного мозга, мигрируют в районы, где они необходимы, и участвует в восстановительных процессах.

Убить звезду

С чeм связaн тaкoй гeндeрный рaзбрoс?Нaчнeм с тoгo, чтo выявим oснoвныe причины вaрикoзнoй болезни. Возможно, у вас просто синдром беспокойных ног, который не имеет никого отношения к варикозной болезни. Это — генетическая и анатомическая предрасположенность к заболеванию, малоактивный образ жизни, повышенная масса тела, постоянные статические нагрузки (работа на ногах или сидение в офисе). При проявлении такой симптоматики нужно обратиться на консультацию к врачу флебологу, при необходимости провести инструментальное исследование, выполнить ультразвуковое ангиосканирование сосудов нижних конечностей.Но не стоит забывать, что аналогичная симптоматика может проявляться и при других заболеваниях. Эксперт WomanHit.ru в области диагностики и лечения варикозной болезни, врач-флеболог Ираклий Кутидзе отвечает на вопросы о том, как возникает варикоз и что делать, если появились первые симптомыПо статистике 80% женщин болеют варикозом и всего 30% — мужчины. Ношение высокого каблука повышает нагрузку на нижние конечности, что приводит к гипертонусу икроножных мышц, а постоянные нагрузки такого характера приводят к нарушению работы вен на ногах.К первым «звонкам» проявления варикозной болезни можно отнести такие симптомы, как быстрая утомляемость ног, чувство постоянного дискомфорта в области голени, появление и нарастание отеков на ногах, также появляются сосудистые или капиллярные сеточки.