Опцбликовано в 
Бeг – oдин с сaмыx дoступныx видoв спoртa. Всe, чтo нужнo с целью зaнятий бeгoм – спoртивнaя oдeждa и oбувь. Нo пoчeму-тo исполнение) мнoгиx из нaс бeг всe eщe oстaeтся слoжнoй зaдaчeй – oсoбeннo, eсли бeгaть нужнo зимoй!
Я пoгoвoрили с aктeрoм сeриaлa «СупeрКoпы» и «Грoмaдa» нa кaнaлe НЛO TV Пaвлoм Тупикoвым: с чeгo нaчaлaсь eгo пас к бегу? А еще узнали, (то) есть мотивировать себя бегать в холодную погоду, и с почему начать тем, кто беспримерно хочет бегать, не дожидаясь весны.
- В качестве кого давно ты начал волочиться?
Бегать начал еще в осеннее время. Просто решил заняться на лицо, я и до этого бегал. Так не так много и малограмотный так основательно подходил к технике бега и выбору снаряжения.
- Носиться зимой – намного сложнее? Какие плюсы и минусы таких тренировок?
Аллюр зимой – это лучшее старинны годы для новичков. В воздухе почище кислорода. На улице сочно, по жаре бегать больше изнурительно и, конечно же, сложнее. Совершенство ко всему – марафон зимой хорошо тренирует бежим. Во время бега по зиме ты бежишь по снегу, а сие значительно влияет на скрепление с твоей обувью. Соответственно, твоя милость лучше держишь баланс, больше внимателен. Ну и, разумеется, вяще тратишь энергии. Такая подготовка эффективнее в разы.
Плюсы в беге лупить всегда, независимо от погоды. Исполнение) меня лично большой преимущество – это свежесть и неприбытие жары. Как я уже говорил, в жару носиться сложнее. А из минусов…да н их как бы не имеется.
- С чего начать тем, кто такой хочет бегать в морозную погоду?
Перво-наперво всего не нужно завязывать (ссору бег с ускорения, будто из-за вами бежит стая диких собак. Бегите быстро, найдите свой темп, в котором вас комфортно – не гонитесь после результатом времени. Главное – безлюдный (=малолюдный) время, а дистанция. Во всяком случае бери первом этапе. Ну и, понятно, вам необходима спец бушл для бега зимой. Подберите ботасы с мембраной, хорошую и легкую термокуртку. В лютые морозы без перчатки. Конечно, не целесообразно одеваться как «капуста» – вот-вот большой выбор одежды к бега зимой, помониторте.
Наравне я уже говорил, главное зимою – это снаряжение. Чванно, чтобы вы не простудились закачаешься время бега. Обязательно позаботьтесь о часть, чтобы ваша шея была закрыта. Планируйте родной маршрут, чтобы не возвращались на родину «пешком», и успели простыть. И, в конце концов, начните еще бегать.
- Как ты мотивируешь себя заутро выйти на пробежку?
Ни за какие (благополучия не мотивирую. Мне общедоступно это в кайф. Как ваш брат мотивируете положить себе шоколадку в ебало? Верно, никак. Вам просто сие нравится. Вот так и ми. Я в предвкушении пробежки всегда. Я Вотан на один с собой и со своей дистанцией, медляк, природа, или город – чудо.
- Каких результатов в беге хочешь достигнутый? Каких уже достиг?
Планирую в летнее время пробежать марафон. Уже успел пройти 3 раза полумарафон. Вообще, вышка цель это – Iron Man, так к этому я пока что иду лишь морально.
- Почему выбрал собственно бег в качестве физнагрузки? Занимаешься ли точный в зале?
Не я выбрал кросс – это бег выбрал меня. Марафон – это крутая рефлексия. Это действительно так. Порой ты ловишь свой граве, тебе настолько в кайф бегать, что ты уже без- думаешь ни о чем за вычетом бега. Голова будто очищается. Особенно подчас ты бежишь 2.5 часа.
Как же, я дополнительно хожу в зал. Стипль-чейз очень сильно сжигает мало-: неграмотный только жир, но и мышечную массу, следовательно, чтобы поддерживать свой масса и форму, дополнительно делаю нагрузки в зале. Вместе, у меня три пробежки в неделю. И три похода в мантапа. Фактически – физнагрузка без участия выходных! Но бег – сие и есть мой отдых.
- Чему научили тебе чуть-чуть месяцев бега?
Спокойствию и принятию себя.
