Опцбликовано в Экспeрт WomanHit.ru сoвeтуeт: eсли килoгрaммы нe уxoдят, oбрaтитeсь к псиxoлoгу…
Чeм ближe тeплыe дeньки, тeм бoльшe в интeрнeтe стaтьи, фoтoгрaфии, oбъявлeния, o сeзoннoм пoxудeть. Лeтoм вaжнo, чтoбы быть стрoйнoй, красивой, упругой. Интересно, что психологи иногда весной на эту тему клиентов становится больше. Но к тому идет последним. Возможно, идти только в том случае, если для спорта, диеты и другие общенародные методы помогают двигаться к цели.
Женщины с лишним весом в моей практике встречались не так часто. Скорее, они оседали еще в кабинетах у диетолога или в фитнес-залы. Но пару случаев в моей практике все-таки есть, чтобы наглядно показать, что лишний вес — это не так много хлопот питание, сколько специфический сигнал тела, который создал наше тело, что важные сообщения.
Таким образом, первый случай. Избыточный вес, как лучший друг. Красивая женщина рассказывала, что никакие диеты и отчаяния, и спорт не помог ей ощутимо похудеть. Лишний вес не мешает ей жить активный образ жизни, а также устраивать личную жизнь. Она обнаружила, что нравится определенной категории мужчин, которые предпочитают пышечек. Тем не менее, она сказала, что размер на 7 меньше, времена молодости. Перебирая фотоархивы тех лет, она помнила, что в периоды худобы и стройности была сильно влюблена, причем взаимно. Как говорится, для стройной фигуры нужны тренажер и ухажер. Но его вогнали в тупик фотографии, на которых романа не было, но вес был небольшой. При анализе семейной истории, мы пришли к выводу, что в тех таинственных случаях с малым весом без влюбленности дома был ее отец. В те годы он служил, так что в доме было редко, но каждый ее визит дочь был праздник. Вес вырастал каждый раз, когда молодые люди покинули их, или папа уехал. Другими словами, мы создали формулу, что лишний вес — это друг, который не покидает.
Другой случай. Полная женщина зрелых лет. Большую часть жизни прожила с избыточным весом, не так много им отягощаясь. Вышла замуж, родила детей, много путешествовал и даже спортом занимался. Вес ей не мешал. Вдруг, после 30 лет пребывания в пышном теле, она озаботилась проблемой потери веса. Как часто получается, обычные методы не работают, диеты не дают быстрого результата, или после диеты, дает, наоборот, увеличение веса. Тем не менее, его борьба с весом была совсем другая причина. Она обмолвилась, что, когда ее собственная мать ее родила, то промучилась несколько дней во время родов — ребенок был большой и застрял. И пришлось делать операцию кесарева сечения, долгий процесс восстановления, и в семье возникла легенда, что «толстый ребенок» чуть не убил мать. Через несколько десятков лет, глубокое летняя женщина-мать, женщина начала жаловаться на слабость, даже вздох, что старая, больная, уставшая жить. И ее дочь начали отчаянно, чтобы похудеть, чтобы снова не причинять маме боль и не может поставить под угрозу их жизнь и здоровье. Эффект от этого открытия была потрясающей! Потрясенная женщина, обнаружив связь между внезапным желанием быстро похудеть и старых подспудной связь с матерью, глубоко выдохнула и ощутила огромное облегчение, скинув свою дочернюю ношу. Возможно, вес начнет сейчас уйдет, хотя, конечно, можно помочь организму с помощью диеты и физической активности.
Еще один случай. Молодая женщина, кстати, тоже замужем. Личная жизнь так устроена, что она была ей довольна. А лишний вес дает нагрузку на сердце, физическая активность должна была быть аккуратной, бережной. Быстро похудеть не получалось. Но наиболее характерным в этом случае было почти полностью проигнорировано сама клиентка их свойства, внешний вид. Она была глыбой, горы рядом со своими коллегами или друзьями. Свой внешний вид, она игриво называется «пышечка», «легкая полнота». Но это было не так. Окружающие недоумевали, как можно жить и ничего не пытаться сделать с таким весом. Это же кокетничала и смягчала. Это и был главный дирижер работе с женщиной. В ее случае, вес — это защита от танков, грубостей, колкостей в ее адрес. Оказалось, что это ее максимально нежной, и гладкой, и их трудно найти хоть какие-то значительные, грубые эпитеты, как в адрес других, так и в адрес себя. Ее излечением стал называние вещей своими именами. Однажды она назвала его «свет совершенства» ожирение. С этого дня начал лечить себя. Ей пришлось пройти через чувство отвращения, брезгливости к своему телу, пришлось научиться выражать эти самые чувства в адрес других, но и презрение, требовательность к другим. Постепенно перестать быть мягкой и обволакивающей в общении, она стала гораздо выше, относиться к себе, своему телу, больше жалеть его и начать тренировать.
У каждой этой женщины есть свой уникальный ключ к пониманию возможности его лишний вес. Трудно понять по усредненным диетным рекомендациям. И, если кто-то из вас не работают общие рекомендации, это значит, что настало время задать себе неочевидные вопросы. И, по возможности, этих вопросов много. Иногда, чтобы сделать это, вы должны смотреть на свое тело как на невероятно чуткого и внимательного друга, который воспринимают наши потребности, и, не имея другого пути, как удовлетворить их начинает меняться вес, чтобы помочь нам эту потребность обеспечить.
Как помочь организму с помощью физических нагрузок и полноценного питания, вы сможете всегда. Но это стиль жизни, а не единовременную акцию под названием стройности.
Мария Дьячкова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина
потеря веса, лишний вес, психолог, эксперт, психосоматика