Насос сон и снять стресс: полезные свойства обычной физкультуры

Спoртивныe зaнятия могут благотворно влиять не только на форму, уверены эксперты

Во время физических упражнений мы отвлекаемся от проблем и снижаем уровень стресса, мы получаем удовольствие, благодаря эндорфинам, получаем заряд бодрости на весь день.

Физическая активность способна даже нормализовать режим сна. Благодаря ей, мы быстрее засыпаем и спим более глубоко и качественно, чем обычно

Чтобы ощутить на себе все положительное влияние спорта, достаточно 45 минут ежедневных упражнений.

похудение, сон, физическую активность

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.