Пеганство — новая диета для тех, кто не может похудеть

Пeгaнствo — нe прoстo диeтa, a oсoбaя филoсoфия, кoтoрaя являeтся зoлoтoй сeрeдинoй пользу кого тex людeй, кoтoрыe xoтят стaть вeгaнaми, нo изо-зa мeдицинскиx противопоказаний не могут насквозь отказаться от пищи животного происхождения, пишет WMJ.ru.

Сие понятие ввел в обиход медик медицинских наук Марк Хайман снова в 2014 году, однако всего-навсего сейчас о нем заговорили в информационном пространстве. Хайман заявляет, сколько данная диета может помочь отбить охоту многие заболевания, а также посодействовать решению многих проблем с экологией вот всем мире.

Так что-что же такое пеганство? Сие гибрид двух противоположных систем питания — палеодиеты и веганства. Палеодиета — модификация питания, в который входят пищевые продукты растительного и животного происхождения: убоина, рыба, овощи, фрукты, лешье мясо. А веганство подразумевает полный бойкотирование от продуктов животного происхождения. Пеганство объединило повально самое полезное из них, исключив молочные (съестные) припасы, сахар, бобовые и, конечно, обработанные съестное.

Марк Хайман отмечает, зачем пеганство нацелено на перевод. Ant. накопление настоящей и здоровой пищи, культивация которой не портит экосистему. Как раз, на его страницу подписана Кэти Перри и некоторые знаменитости, осознанно относящиеся к своему питанию.

Словно разрешено?

– Мясо — это ключевое неравенство между пеганством и веганством. В первом позволяется употребление животного белка и куриных яиц, только можно есть только натуральное бычатина.

– Рыба с низким содержанием ртути и добытая изо экологически чистых источников: сардины, лох, сельдь и анчоусы.

– Овощи и плоды, которые должны составлять безграмотный менее 75% вашей тарелки.
– Цельнозерновые крупы — да без содержания глютена и без- более ½ стакана на и тот и другой прием пищи.

– Оливковое олифа и масло авокадо, которые содержат полезные интересах сердца жиры.

Что запрещено?

– искусственные подсластители и выпечку;

– молочные провизия (разрешено только потребление небольшого количества козьего сперма);

– зерновые крупы;

– продукты с большим содержанием пищевых добавок.

Торжественно: если вы решили похреначить худеть к лету с помощью пеганской диеты, так обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.