Победить тяжесть в ногах

Нeскoлькo прoстыx прaвил быстрo привeдeт в норму уставшие ноги

Чувство тяжести в ногах сегодня знакома большинству людей, вышедшие из студенческого возраста. В этом нет ничего удивительного: сидячая работа ухудшает кровообращение в нижних конечностях. Для женщин это нормально, неприятные ощущения в ногах, которые могут вызвать еще и гормональными изменениями, которые связаны с менструальным циклом.

Быстро улучшить состояние помогут простые упражнения. Например, поездка с мячом для ног (она может быть гладкой или с мягкими шипами), перекатывание с пятки на носок в положении стоя, действия, направленные на упражнения на растяжку икр и ступней. Если есть возможность, стоит лечь и поднять ноги выше тела, а затем описать пять кругов по часовой стрелке, и пять кругов против часовой стрелки стопы каждой ноги. Эти упражнения могут использовать, чтобы предотвратить дискомфорт в ногах.

Даже если эти советы принесли вам облегчение, не затягивайте с визитом к врачу. Ощущение тяжести в ногах могут быть следствием варикозного расширения вен, плоскостопия и других стран, которые должны держать под контролем. Своевременная консультация и лечение может помочь избавиться от большей части неприятных ощущений.

профилактика ног варикозное расширение вен

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.