Опцбликовано в AМEРИКAНСКИE учeныe oбнaружили, кaк похудеть без нагрузок
Многие хотят похудеть, но откладывают этот процесс на более позднее время, так как это требует жестких изнуряющих диет и тренировок. Оказалось, нагрузках нет необходимости, чтобы похудеть, ничего не делая, во сне.
Новый метод похудения разработали ученые из США. В эксперименте были набраны две группы добровольцев. Первая — занималась фитнесом по несколько часов без перерыва. Второй — остановился на 45 минут, чтобы поспать. В результате удалось выяснить, что сон снижает уровень жира в организме человека на 50%.
То есть, регулярный отдых необходим, чтобы избавиться от лишних килограммов. Потеря жира во время сна, происходит благодаря тому, что гормон тестостерон продолжает формироваться.
Так что вес лучше уходит, чем рекомендуют специалисты, в 18 часов принять горячую ванну, которая ускорит обмен веществ. 22 часа, надеть теплые носки, которые помогут заснуть и в 22.30 спать на левом боку — таким образом можно похудеть во сне.
ученые, похудение, сон, лишние килограммы