Опцбликовано в 
Всeм нaм извeстнo, чтo кoлoть oрexи зубaми идeя нe с сaмыx умныx и лoгичныx. Тaкжe кaждый, кoму приxoдилoсь бывaть у стoмaтoлoгa (тo бишь рeaльнo кaждый) знaeт, чтo пожирать список продуктов, которые способствуют кариесу (тонны шоколада, хоть (бы)).
А что, если мы расскажем тебе о продуктах, которые помогают биться с кариесом?
Паула Мойнихэн, либреттист исследования «Диета, питание и предупреждение стоматологических заболеваний» считает, ровно состояние зубов зависит маловыгодный только от своевременного визита в стоматологу, да и от еды.
Множество. Ant. меньшинство исследований, проведенных с участием людей и животных доказали касательство между количеством и частотой потребления различных сахаров и кариесом зубов. А и другие углеводы не могут непременничать абсолютно безупречными, эпидемиологические исследования показывают, зачем потребление крахмалистых продуктов питания и свежих фруктов могут много снизить уровень рисков развития кариеса, делится мыслями в своем исследовании Мойнихэн.
Собрали меню немного больше, чем библиография трех самых популярных сортов яблочек. Узнай, будто есть, чтоб не калечить зубы.
Продукты ото кариеса
- Черный и серо-зеленый чай
Вещества флавонолы, которые только и можно найти в составе чая, останавливают репродуцирование бактерий.
Чай включает полифенолы, которые взаимодействуют с бактериями зубного налета. Сии вещества либо убивают, либо удерживают бактерии. Сие предотвращает рост бактерий либо образование кислоты, которая поражает болезнь.
- Фрукты и овощи, богатые клетчаткой
Американская стоматологическая товарищество утверждает, что продукты с клетчаткой помогают поощрять здоровье зубов и десен. Полно благодаря выделению слюны, которая убавляет действие кислот и ферментов, воздействующих сверху зубы.
- Сыр, секрет, обычный йогурт и другие молочные провизия
Сыр является еще одним производителем слюны. Кальций в сыре, а опять же кальций и фосфаты в молоке и других молочных продуктах помогают воротить взад минералы, которые зубы могли проиграть. Ant. найти из-за других продуктов. Они равным образом помогают восстановить зубную шанлеве.
- Киви и клубника
Благодаря витамину С замедляется разложение коллагена на зубах и они остаются здоровыми!
- Сельдерей и яблоки
Сии продукты против кариеса стимулируют выработку слюны и скрабируют финифть, убирая все загрязненное и излишество.
- Орехи
Натуральный аккумулятор белка и кальция, который помогает расшатать зубы.
