Опцбликовано в Инoгдa, oткaзaвшись oт тренировки, ваш организм намекает на то, что стоило бы изменить режим работы или тип нагрузки
Большинство новичков фитнес-считают боль после тренировок, недостойными внимания. Думают, что сами придумали себе все неприятные чувства, чтобы оправдать лень. Но это не всегда так.
Часто сильные мышечные боли, связанные с перетренированностью, которая возникает от повседневных занятий. На самом деле тренироваться каждый день для начинающих вреден, достаточно три раза в неделю. Если снизить активность, привели к тому, спасательных, попробуйте изменить вид нагрузки. Возможно, выше, не подходит вам и вашему организму.
фитнес-занятия, физическая нагрузка