Спорт не панацея: когда занятия вредны для здоровья

Рeгулярныe зaнятия спoртoм блaгoтвoрнo влияют нe тoлькo нa физичeскoe, нo и нa мeнтaльнoe здoрoвьe чeлoвeкa. Блaгoдaря пoстoянным трeнирoвкaм рaстeт мышeчнaя мaссa, укрeпляeтся иммунитeт. Крoмe тoгo, спoрт пoмoгaeт спрaвиться сo стрeссoм и пoддeрживaть тeлo в фoрмe. Автор этих строк привыкли считaть, чтo зaнятия спортом обалденно полезны. Однако чрезмерные физические нагрузки могут подкопаться женскому здоровью — именно этому посвящен теперешний материал.

Проблемы с менструальным циклом

Зачастую у женщин, которые занимаются тяжелой атлетикой и другими видами спорта, идеже требуется сильное физическое стресс и выносливость, выявляются проблемы с менструальным циклом. За этой причине врач-гинеколог спрашивает у пациенток, тренируются ли они. О книжка, действительно ли физические нагрузки влияют получай женское здоровье, расскажет гинеколог Ритуня Минасян: «Занятия спортом могут нелестно повлиять на организм один в том случае, если присутствие тренировках женщина использует тяжелые предметы. Все на свете тяжести, которые она беретик, могут провоцировать опущение стенок влагалища и склонение стенок матки. А вот, как например, бег, йога и плавание пойдут возьми пользу».

Может ли спорт ослабить имеющиеся заболевания?

«Да, только и это зависит от вида спорта. В первую хвост, это касается силовых упражнений, рядом которых женщина делает ведь, чего делать она в принципе невыгодный должна. Например, упражнения бери пресс могут спровоцировать диэрез кисты яичника, если возлюбленная имеется. Осторожно нужно совершать упражнения, которые дают большое натиск на нижние участки живота. До настоящего времени остальные виды спорта противоположно улучшают состояние женщины, в частности ее воодушевленный фон, который сильно влияет нате женское здоровье», — считает физиотерапевт.

Гинеколог подчеркивает, что «к проблемам может ввергнуть и неправильное выполнение упражнений. Как-то, бодифлекс. Если неправильно делать упражнения, может случиться исключение стенок влагалища, причем хорошо быстро».

Говорят, что около сильных физических нагрузках увеличивается тунне тестостерона. Так ли сие?

«Занятия спортом влияют получи уровень эстрогена. Эстроген — гормон, какой-либо вырабатывается из жировой текстильные изделия, а физические нагрузки направлены бери сжигание жира. Снижение эстрогена влечет ради собой повышение тестостерона, однако опосредованно», — говорит Маргарита Минасян.

Может ли спорт ходить в качестве профилактики женских заболеваний?

«Да, особенно буде упражнения направлены на обработка кровообращения. Йога, пилатес, рейс и аэробика — то есть и старый и малый, что препятствует застою краски в венах малого таза. Сие и профилактика геморроя, и профилактика варикозного расширения вен органов малого таза, и снижение возможности обострения хронических заболеваний. Как и есть много упражнений, направленных получи укрепление стенок влагалища», — отмечает гинеколог.

«Кроме того, вещественно подготовленная женщина будет предпочтительно вынашивать ребенка. Хороший двумышечный каркас какое-то благоп будет сдерживать усиленный разрастание живота, а значит вероятность появления растяжек кончай меньше. Спорт — хорошая предупреждение расхождение прямых мышц живота в дальнейшем родов. Это частая тема женщин, особенно после рождения второго ребенка, манером) как тонус мышц основательно снижается», — замечает Маргарита.

«На самом деле, девочка — это очень тонкое предмет, и в первую очередь спорт для того нее — это именно доля настроения, источник хороших эмоций. А сие уже, в свою очередь, связано с женским здоровьем, с восприятием себя якобы женщины, что очень и ужас немаловажно», — подводит итоги лекарь.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.