Опцбликовано в Xлoрирoвaннaя вoдa, кoндициoнирoвaнный вoздуx в пoмeщeнии, oбeзвoживaниe — эти и другиe прoблeмы мoжнo смягчить, взяв с сoбoй нужную кoсмeтику
«O спoрт, ты-мир!», кaк и крaсoтa, здoрoвьe и энeргия. Спoртивныe нaгрузки дaвнo стaли oбязaтeльным прeдмeтoм крaсoты-прoгрaммы: aэрoбикa, трeнaжeрный зaл и плaвaниe пoлoжитeльнo влияют нe тoлькo нa нaшу фигуру, нo и нa кoжу лицa и тeлa. Нo вaжнo пoмнить: любыe двe стoрoны мeдaли.
Пoлoжитeльнoe влияниe спортивных нагрузок мы чувствуем себя не только на физическом, но и ментальном уровне (что, конечно, влияет на наш внешний вид). Активные девушки легче справляются со стрессом, имеют значительно реже развивается депрессия. Спортивные мероприятия помогают в борьбе гормон стресса, кортизол, — таким образом, в «общем зачете» становится меньше, а гормонов счастья эндорфинов. Так что совет: «Грустно — сходи в спортзал!» — имеют под собой обоснование. Что есть определенные преимущества, не померкли можно скорее выходы, важно тщательно и грамотно собрать сумку в бассейн, на йогу или в танцевальный класс. Минимализм и аскеза здесь неправильно: важно заботиться о волосах (особенно, если вы занимаетесь плаванием), коже лица и тела, ногтями и гигиены интимных зон.
В бассейн
Главная красота-правило, которое стоит придерживаться даже страстным любителям макияжа, без макияжа на трассах! Во-первых, в нем нет никакого смысла, даже что ни на есть водонепроницаемые средства часов после активного купания сдать свои позиции. Во-вторых, и безобидные декоративные изделия могут входить в непредсказуемые реакции на этой же хлоркой, которой заполнены бассейны нашей страны.
А вот защитный крем или сыворотку применять можно и нужно. Хорошо, если в их составе будет интенсивно увлажняющие компоненты, которые будут блокировать влагу и укрепить естественную защиту кожи. Применяется продукты после душа, предваряющего поездку в бассейн. Это справедливо не только в целях гигиены, но и для подготовки лица и тела к хлорированной воде. Предварительно увлажненные кожные покровы вверх через них в себя реагенты, таким образом, меньше шансов, шелушение и дискомфорт. Температура воды должна быть комнатной. Нет горячей ванны — так вы, чтобы открыть поры и дать хлорке зеленый свет.
Так нелюбимые многими шапки — необходимое условие пребывания в бассейне. Большинство уверены, что это уродливые резиновые изделия служат исключительно для защиты волос от влаги: видимо, после гонки не должны мыть кудри, значит, сэкономлю время на сборы. Но, прежде всего, плотно облегающая шапка защищает лампы и ее волос, от той же хлорки, который способен за раз высушить здоровых волос. Чтобы защитить шевелюру, можно наносить под крышкой обычный бальзам для волос. Тем, кто занимается плаванием серьезно, следует обратить внимание на сыворотки, которые обладают исключительными защитными свойствами. Даже если под крышку положить совсем немного воды, нужно мыть волосы специальным шампунем и не забудьте про кондиционер.
После гонки, поход в душ — процедура обязательная. Важно тщательно смыть с лица и тела все жесткие реагенты. Исключает из процесса средства со скрабящими частицами и твердых гелей: наша кожа и так долго терпела, и теперь нужно успокоить нежными формулами. Вы можете включить в ритуал чистки продуктов с антибактериальными ингредиентами, которые предотвратят сыпь на груди и спине. Увы, но, как реакция на жесткую воду, не редкость, и нужно купировать в самом начале.
Уже в раздевалке, для восстановления водного баланса кожи лица и тела используете твердые масла (кокосовое, карите), любимые увлажняющие кремы и флюиды. Влажные волосы можно спрыснуть несмываемым кондиционером или использовать легко масло для кончиков волос — это предотвратит их сечение. Следует позаботиться о красоте и здоровье глаз. Достаточно всего несколько капель, чтобы вызвать отек и покраснение чувствительной кожи век и слизистой оболочки, может стать жертвой аллергического конъюнктивита. Кстати, в защите нуждается и ногтевая пластина, которая под воздействием хлорки может слоиться и ломаться. Превентивное нанесение топового покрытия, обязательно.
В тренажерный зал и сауну
Как вы начинаете свое обучение? Кто-то медленно нагревается, кто-то хочет в преддверии начала группового обучения. Косметологи рекомендуют начать с тщательной очистки кожи. Во время интенсивных физических нагрузок мы потеем, и если в течение этого естественного детокса на лице смешается день пыли и других загрязнений, остатки макияжа, будьте готовы к высыпаниям. Многие девушки с проблемной кожей винить в этом непосредственно для спорта, что в корне неверно. Гимнастика полезна в борьбе с прыщами и другими дерматологическими проблемами, но важно правильно подготовить кожу к нагрузкам. Если вы не можете представить себя с «голыми» лицом в окружении других посетителей фитнес-клуба, после тщательной очистки воспользуйтесь тонирующими средствами с минеральными легкими текстурами, которые не забьют поры. Конечно, после тренировки следует принять душ или хотя бы умыться, а затем нанести увлажняющий крем. С макияжем глаз косметологи и офтальмологи строгих требований не делают. Важно использовать влагостойкой и жиростойкой косметики, которая не поплывет после первого подхода или десятиминутной разминки. Для губ подходят питательные бальзамы. Если вы хотите, чтобы быть во всей красе, используйте тинтовые текстуры — они легки, устойчивы и распространяются как на губах, так и на щеках.
Очень часто после гонки, сеансы йога или тренажерный зал мы любим как следует отдохнуть в сауне или в банной комнате. Главная косметологическая функция этих «черных точек» — глубокое очищение кожи. Высокие температуры и воздействие пара позволяет порам максимально открыть, усиливает кровообращение, а потовые и сальные железы начинают работать более интенсивно. Помните: в парилку можно идти только после душа (даже если до этого вы не занимались спортом). Загрязненные поверхности эпидермиса — остальное макияжа, пыль, то, замедляя все процессы детоксикации. После пары важно напитать кожу активных веществ. После всех воды, нанесите на тело питательное масло или легкий лосьон, а лицо подарите любимым кремом или легким флюидом. Важно позаботиться и о защите волос от воздействия повышенных температур. С этим дело свое обычное термозащитный спрей, который вы обрабатываете волосы перед сушкой феном. И помните: все спортивные угрожает обезвоживания, если вовремя не пополнить гидробаланс. Бутилированная вода должна присутствовать в любой спортивной сумке!
косметика, сауна, тренажерный зал, бассейн, йога