Опцбликовано в Eсли у вaс нeт сил нa пoвсeднeвныe дела, не списывайте все на изменения погоды и магнитные бури — займитесь своим здоровьем
Изменения погоды и магнитные бури, конечно, тоже влияют на самочувствие. Так, например, повышение атмосферного давления приводит и к росту, артериальная. Но, если вы который день еле вставать с кровати и делать работу через силу, стоит поискать другие причины усталости.
Одна из причин может быть легко устранена, что быстро приводит к улучшению состояния. Так, нормализует режим сна, может сделать вас значительно бодрее. Подумайте, что может нарушить ваш сон. Возможно, вы слишком долго смотрите сериалы вечером, и у вас нет достаточно времени, чтобы отдохнуть. Или здоровый сон мешает шум соседей, которых можно попросить вести себя потише или, на худой конец, приобрести беруши.
Положительный эффект может быть использование большего количества воды, отказ от кофе во второй половине дня, регулярные физические упражнения и прием витаминно-минеральных комплексов.
Если эти меры не помогли, стоит обратиться к врачу, поскольку продолжительное чувство усталости и усталости может свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы, депрессии и других проблем со здоровьем. В таких случаях неприятные симптомы не уйдут без грамотного лечения.
здоровье, депрессия, усталость